Khi bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì

Theo dân gian truyền tai nhau về việc bà bầu ăn trứng ngỗng sẽ giúp cho em bé sinh ra được thông minh vậy nguồn tin này có đúng hay không. Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì?. Trên 4 tháng của thai kì mẹ bầu không nên ăn trứng ngỗng quá 3 lần/1 tuần. Việc ăn trứng ngỗng con sẽ thông minh hơn đẹp hơn chỉ là lời đồn thổi theo dân gian chưa có cơ sở chứng minh.Tuy nhiên trứng ngỗng protein, vitamin cũng rất tốt cho phụ nữ mang thai








Trứng ngỗng giàu protein, vitamin A rất tốt cho bà bầu:

- Trứng ngỗng là 1 loại trứng gia cầm với trọng lượng là 300 gam, no nặng gấp 4 lần so với trứng gà và trứng vịt

Giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng:

- Đối với 100 g trứng ngỗng là khoảng 13,0g protein

- 14,2 g 0,3 mg

- Vitamin B2, 0,1 mg

- Vitami PP

- So với trứng gà, trứng ngỗng có tỉ lệ protein thấp hơn ( tỷ lệ protein trong trứng gà toàn phần 14,8 %)

- Nhưng lại có lượng lipid cao hơn ( vì tỉ lệ lipid trong trứng gà là 11,6%)

- Hàm lượng vitamin A có trong trứng ngỗng chỉ bằng 1 nửa so với trứng gà (360 mcg so với 700 mcg trong trứng gà)

- Đặc biệt là vitamin A rất cần cho phụ nữ có thai. Ngoài ra trứng ngỗng có nhiều cholesterrol và giàu lipid là những chất không tốt cho sức khỏe và hệ tim mạch của phụ nữ mang thai bị thừa cân, béo phì, rối loạn lipid máu, đường cao huyết áp. Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì, và thành phần dinh dưỡng

Thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng:

- Nói về thành phần dinh dưỡng trứng ngỗng nhiều dinh dưỡng hơn so với trứng gà , khoảng 13,5 %

- Nếu nói đến dinh dưỡng thì trứng ngỗng chịu thua thiệt so với trứng gà và trứng vịt nhất là hàm lượng vitamin A chỉ bằng 1 nửa của trứng gà và trứng vịt.

- Trong trứng ngỗng hàm lượng cholesstergol và lipid cao hơn trứng gà và trứng vịt đây là những chất không có lợi cho sức khỏe của bà bầu

- Nếu xét về thành phần dinh dưỡng thì trứng ngỗng khi như các mẹ bầu nghĩ, thậm chí so với trứng gà thì trứng ngỗng ít dinh dưỡng hơn và khó ăn hơn

- Hiện nay vẫn chưa có nghiên cứu nào nói về thành phần dinh dưỡng cũng như việc Bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì.

- Vì vậy việc nhân định cho mẹ bàu ăn trứng ngỗng là để cho con thông minh xinh đẹp hơn là không có căn cứ

- Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo nếu mẹ muốn bổ sung đầy đủ các chất cho con thông minh hơn thì hãy bổ sung chất : DHA, dầu cá, axit béo, axit folic…

- Thay vì xem trứng ngỗng như 1 thần dược để giúp cho thai nhi thông minh thì mẹ bầu hãy xem trứng ngỗng là nguồn cung cấp protein mẹ nhé

- Tùy nhiên thay vì ăn trứng ngỗng thì việc ăn trứng gà vẫn được khuyến cáo nhiều hơn.

Thời điểm ăn trứng ngỗng như thế nào là tốt nhất:

- Loại thực phẩm này chỉ nên ăn 3 lần/1 tuần, không nên ăn nhiều trứng ngỗng, vì giá thành đắt là là món ăn lâu tiêu hóa

Theo nhận định thì mẹ bầu thai 4 tháng bà bầu ăn trứng ngỗng có tác dụng gì

- Cung cấp protein và đó cũng là mức quy định được ăn trứng ngỗng mẹ bầu lưu ý nhé

- Nên nhớ không ăn vào lúc sáng sớm mẹ nhé.

Chúc cac mẹ bầu qua thông tin trên sẽ hiểu rõ nhiều hơn mẹ nhé.