Dấu hiệu bà bầu đang thiếu canxi

Để thai nhi có thể phát triển một các toàn diện về trí não cũng như thể lực đòi hỏi các mẹ bầu cần cung cấp đủ các dương chất, vi khoáng vào cơ thể. Canxi là một trong những chất quan trọng để thai nhi phát triển về thể lực, hệ xương răng. Hãy lắng nghe cơ thể để biết dấu hiệu bà bầu thiếu canxi, bổ sung kịp thời.

>> Lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa

>>Đồ ăn vặt dành cho bà bầu

>>Mẹ và bé trong tuần thai 38













1. Canxi là gì, vai trò canxi


Canxi là một nguyên tố hóa học, là một kim loại kiềm thổ.


Canxi là một vi chất thiết yếu cho sinh vật sống, đặc biệt trong sinh lý tế bào với vai trò mang tín hiệu cho quá trình chuyển hóa. Là một khoáng chất chính trong quá trình tạo xương răng.


2. Vai trò của canxi với bà bầu và thai nhi


Canxi có vài trò quan trọng với mẹ và thai nhi. Khi mang bầu đòi hỏi mẹ bầu luôn phải bổ sung lượng canxi thiết yêu cho cơ thể để chuyển đến thai nhi.


Với bà bầu thì canxi là một thành phần không thể thiếu giúp cho thai nhi có một hệ xương răng chắc khỏe. Đặc biệt canxi hỗ trợ quá trình phát triển tim, cơ, và hệ thần kinh của thai nhi. Thật nguy hiểm khi để bé thiếu canxi từ ngay trong bụng mẹ ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ như : chậm bò, chậm ngồi, chậm lẫy, chậm đi, chậm mọc răng, rụng tóc.


Canxi đóng vai trò quan trọng như vậy thì mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung lượng canxi 1200mg. Cách tốt nhất để bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu canxi như các loại hải sản, rau chứa nhiều canxi, nếu lượng canxi từ thức ăn không đủ, các mẹ có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng. Tuy nhiên các mẹ cần chú ý, hạn chế các sản phẩm này bởi uống nhiều canxi mẹ bầu có nguy cơ bị cặn thận, sỏi thận,.. vậy hãy ưu tiên bằng các loại thực phẩm hàng ngày.


3. Đau lưng

Khi mang thai hầu hết các mẹ bầu đều có triệu chứng đau lưng, nhất trong thời kỳ cuối mang thai. Nhưng tình trạng này vẫn xảy ra khi mẹ nằm nghỉ ngơi, thư giãn, hoặc rất đau, đau hơn bình thường, thì mẹ hãy nghĩ ngay đến việc thiếu canxi. Đau lưng là một trong dấu hiệu bà bầu thiếu canxi.


Khi mang thai thiếu canxi các mẹ bị đau lưng là điều hết sức bình thường. Thai nhi cần được cung cấp đầy đủ canxi nếu mẹ thiếu canxi thai nhi sẽ rút trực tiếp canxi từ mẹ, dẫn đến tình trạng mẹ thiếu canxi đau lưng nặng khi mang bầu.


Khi đó mẹ nhớ đến thăm khám bác sĩ để biết được tình hình cụ thể, tình trạng sức khỏe của mình cũng như của thai nhi.


4. Đau nhức cơ bắp, chuột rút


Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ cơ. Vì vậy khi thiếu canxi mẹ bầu thường xuyên bị nhức mỏi, tê, bì chân tay. Nhất là vào ban đêm. Đó chính là dấu hiệu bà bầu thiếu canxi đó, vậy hãy bổ sung ngay để khắc phục tình trang trên.


5. Giật cơ trên mặt

Khi thấy cơ mặt bị co giật nhẹ, tay co rúm ngay thì hãy tới bệnh viện để kiểm tra ngay đó là dấu hiệu hạ canxi máu.


Như đã nói canxi là một vi chất quan trọng trong quá trình mang thai mẹ hãy bổ xung hàng ngày. Lương canxi mẹ bầu cần cũng tăng lên theo các thời kì mang thai, hãy chú ý đến các dấu hiệu bà bầu thiếu canxi để biết tình hình sức khỏe của mình. Thường xuyên khám thai định kì.