Những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu là những thực phẩm nào?

Giai đoạn đầu tiên mang thai sẽ không hề dễ chịu một tẹo nào. Chính vì vậy, cách nào giúp cho chính bản thân bà bầu khỏe mạnh, và dưỡng tốt thai nhi bên trong bụng mẹ đang dần hình thành và phát triển. Vậy thì nếu muốn em bé trong bụng mẹ khỏe mạnh thì thì những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu nên bổ sung những món ăn nào là tốt nhất cho cả mẹ và bé. 

Cung cấp thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu hiệu quả 

Khi nghe tin có thai thì quả thật niềm vui đó không có gì bằng cả, đặc biệt với những cặp vợ chồng đang mong ngóng có con thì điều đó sẽ là điều thiêng liêng nhất lúc bấy giờ. Thế nhưng, việc có được và mong muốn thai nhi bên trong khỏe mạnh thì nhất định phải nghĩ tới việc cung cấp thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thật có khoa học và phương pháp. Vậy những món ăn nào nên và không nên cho bà bầu trong giai đoạn 3 tháng đầu tiên này? Hãy cùng xem và lưu ý nhé các mẹ bầu đang trong giai đoạn này nhé !!!

*** Nên ăn gì và không nên ăn gì ?

*** Nên ăn

Những thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu chính là điều rất quan trọng cho những bà mẹ có sức khỏe kém, thai yếu hoặc đã từng sảy thai.

Vậy nên, khi chăm thai và dưỡng thai hãy chú ý :

Nên ăn các món ăn có chất như cá, thịt, yến chưng táo, uống sữa dành cho mẹ, cháo hầm nước cốt xương heo, uống thêm sắt, vitamin, dầu cá, ăn rau xanh có chất xơ, các loại ngũ cốc.

*** Không nên

Ngoài thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thì cũng có đại kỵ riêng, mẹ bầu nên lưu ý :

- Không ăn thịt gà 3 tháng đầu tiên

- Không ăn thịt bò trong 3 tháng có thai đầu tiên hoặc đã từng sảy thai

- Không ăn đu đủ vì đây chính là nguyên nhân gây sảy thai.

Trên đây là toàn bộ những thông tin thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu mà chúng tôi mang đến cho các mẹ bầu.

Hi vọng, trong giai đoạn này các mẹ hãy chú ý sức khỏe cho cả mẹ và bé !!!